Em toda dieta, queremos que o emagrecimento seja rápido. Haja paciência! Tão fácil ganhar alguns quilinhos, mas emagrecer é "soda" não é mesmo? Alguns alimentos que aceleram o metabolismo.
"O metabolismo trabalha mais para digerir osalimentos termogênicos. Assim, há uma queima maior decalorias", explica anutricionista Roseli Ueno, de São Paulo.
Quem consome esses alimentos regularmente tem mais chances de emagrecer. "Mas não se obtém resultados sem uma dieta equilibrada", ressalta especialista."Emagrecer é um conjunto de tarefas saudáveis, como aliar uma alimentação balanceada à prática de exercícios físicos", ensina a nutricionistaÉ importante lembrar que pessoas com sistema digestivo sensível, problemas de insônia e gestantes não devem consumir esses alimentos sem a orientação de um profissional. Conheça alguns alimentos termogênicos:
- - Gengibre
- - Abacaxi
- - Maçã
- - Laranja
- - Água gelada
- - Pimenta-vermelha
- - Vinagre de maçã
- - Chá-verde
- - Mostarda
- - Kiwi
- - Cafeína
- - Guaraná em pó
- - Aspargo
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